Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
2884 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 150,96g | Kolh.: 400,08g.
Frukost: Nestlé Chandelle Manjar, Huevo Blanco Cocido, Vivo Cereal Vivo Line con Berries , Soprole Yogurt Protein + Trozos, Soprole Uno al Día, Almendras. Lunch: Peras, Sopa de Pollo con Fideos, Croquetas de Atún, Arroz Blanco, Dole Lechuga Escarola. Middag: Soprole Uno al Día, Zanahoria, Minuto Verde Frambuesas , Minuto Verde Piña en Trozo, Arroz Blanco, Lider Tomate, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Nescafé Dolce Gusto, Body Fortress Whey Protein, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea, Plátano, Minuto Verde Frambuesas, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Costa Chocolate Costa Rama, Sabu Semilla de Chia, Almendras, Soprole Uno al Día, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, American Classic Creamy Peanut Butter, Plátano, Ambrosoli Gomitas Flipy. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Old gabs - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahopfenblatt 's vikthistorik
|