Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
947 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 64,42g | Kolh.: 99,13g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Telur Rebus. Lunch: Sambal Matah, Ikan Wader, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Roti Gandum, Mangga. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|