Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
553 kcal
|
Fett: 19,63g | Prot: 54,63g | Kolh.: 39,79g.
Frukost: Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Sunco Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tricks Baked Crisps, Aice Semangka. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Träning - 16 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|