Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1061 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 52,99g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar. Middag: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Oncom, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek, Nescafe Classic, Gula Pasir, Cimory Fresh Milk Full Cream. mer...
|
|
1314 kcal
|
Träning:
Zumba - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunflowsss 's vikthistorik
|