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体脂肪率17.7％
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71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 september 2020:
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2714 kcal
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Fett: 100,25g | Prot: 109,71g | Kolh.: 182,55g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 卵焼き, ごはん. Middag: トンテキ, だし巻き卵, サントリー ストロングゼロ, 芋焼酎, 生ビール. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, ロッテ ビックリマンチョコ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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