Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1513 kcal
|
Fett: 79,42g | Prot: 74,36g | Kolh.: 128,61g.
Frukost: Manzanas Fuji, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Pan integral, Té (Infusión). Middag: Mayonesa, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Kühne Pepinillos con Especias, Cebollas, Queso Cheddar, Hamburguesa Casera, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pan de Hamburguesa. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 6 minuter, Situps - 9 minuter, Knäböj (Squats) - 29 minuter, Cardio - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|