Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
911 kcal
|
Fett: 27,47g | Prot: 37,61g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Café Descafeinado, Kraft Real Mayo, La Preferida Jamón Pierna, Castaño Pan Integral Rustico. Lunch: Pepino (Pelado), Tomates, Charquicán. Middag: Soprole Margarina Mix con Mantequilla, La Preferida Jamón Pierna, Marraqueta sin Miga, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Snacks/Annat: Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Kiwi, Frutexsa Nuez Mariposa. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|