Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1611 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 72,17g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: COYO Vanilla Bean Coconut Yoghurt, Hemp Seeds, The Protein Bread Co Protein Pancakes, So Good Unsweetened Almond Milk, Egg (Whole) , Strawberries , Blueberries , Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , BSC Clean Vegan Protein Salted Caramel , Happy Way Watermelon, Bananas . Lunch: Espresso Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk, Salmon Skin off, Sweet Potato . Middag: Zucchini, Cabbage , My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Mayver's Dark Roasted Peanut Butter. Snacks/Annat: Honey , Carrots , Obela Hommus Classic. mer...
|
|
322 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 timme, Sex - 2 minuter, Cykling - 5 minuter, Dammsugning - 5 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|