Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1304 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 61,96g | Kolh.: 183,97g.
Frukost: Kecap Asin (Kedelai), Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Minyak Nabati, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung. Middag: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sate Kambing, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|