|
dia 1 de Insanity + Fit Test :)
Visa kostkalendern, 16 oktober 2013:
|
1130 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 118,14g | Kolh.: 84,23g.
Frukost: Licuado de manzana con avena, Clara de Huevo, Heinz Catsup, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Lunch: Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Tuny Atún Enlatado en Agua Light, Aguacate, La Huerta Guarnición de Verduras, Lechuga, Espinacas. Middag: La Huerta Guarnición de Verduras, Jamón de Pavo. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standar 100% Whey (Double Rich Chocolate), Nature Valley Trail Mix (Chewt Granola Bar), Manzanas Granny Smith. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Hiit,yoga - 29 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|