Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
702 kcal
|
Fett: 26,74g | Prot: 49,39g | Kolh.: 67,13g.
Frukost: Teh Hijau. Lunch: Tahu Kukus, Jamur, SuperIndo Smoked Beef, Telur Rebus, Gandum Tortilla. Middag: Jamur, SuperIndo Smoked Beef, Tahu Kukus, Telur Rebus, Gandum Tortilla. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|