Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1023 kcal
|
Fett: 26,62g | Prot: 28,08g | Kolh.: 173,16g.
Frukost: Pisang Raja Direbus Matang, Lontong. Lunch: Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Oncom, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Richeese Nabati Cheese Wafer. Snacks/Annat: Wall's Cornetto Oreo. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunflowsss 's vikthistorik
|