Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 78,80g | Kolh.: 149,14g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Rendang, Daun Singkong, Tahu Kukus, Pepaya. Lunch: Daun Singkong, Nasi Putih, Rendang. Middag: Air Keran, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ikan, Tahu, Telur. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Midah Sundari 's vikthistorik
|