Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
915 kcal
|
Fett: 23,13g | Prot: 36,25g | Kolh.: 140,58g.
Frukost: Bawang Bombay Dimasak , Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Tahu Bakso, Perkedel Kentang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Stik Keju, Nanas, Biji Ketapang. mer...
|
|
1338 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
indahhandaa 's vikthistorik
|