gordita1000 's dagbok, 16 okt 13

me sientomuuy obesa :CCC soy el elefante de la clase de ballet:C y me siento super cansada :C

63 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1536 kcal

Fett: 53,39g | Prot: 69,80g | Kolh.: 201,37g.   Frukost: Mostaza Amarilla, Los Volcanes Queso Panela, Pan Integral, Kinder Kinder Bueno, Paleta, Gomitas, Café con Leche Descremada, Lala Yoghurt Con Durazno, Manzana. Lunch: Los Volcanes Queso Panela, Jamón de Pavo, Manzana, Pan Integral, Mostaza Amarilla, Jamón de Pavo, Los Volcanes Queso Panela, Bimbo Pan Integral. Middag: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Arroz a la Mexicana, Carne de Res o Salsa de Carne, Calabaza. Snacks/Annat: Gomitas. mer...

2095 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dans (Square Dance) - 1 timme och 28 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar och 32 minuter. mer...