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Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
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2199 kcal
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Fett: 61,04g | Prot: 168,21g | Kolh.: 247,58g.
Frukost: Maçã, Elegê Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Atum em Água (Enlatado), Pão de Abóbora. Lunch: Cenouras, Repolho-Roxo, Brócolis, Berinjela, Manteiga (com Sal), Friboi Patinho Cru, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Filé de Frango Grelhado, Crepioca da janta. Snacks/Annat: Power One Creme de Amendoim com Café , Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Psyllium, Farinha de Amendoas, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Banana Caturra, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mer...
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karineheinz 's vikthistorik
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