Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1887 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 174,53g | Kolh.: 169,84g.
Frukost: Lychee, Mangos , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Beef Steak, Roasted Potato, Apples, Honey, Kirkland Signature Egg Whites, Blueberries, Baby Spinach. Lunch: Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Garlic, Honey, Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hot Chili Pepper, White Rice. Middag: Onions , Pineapple , Cauliflower , Kale , Cherry Tomatoes, Lettuce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Tabasco Original Pepper Sauce, Baby Spinach, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Annat: In The Raw Monk Fruit in The Raw, Blueberries , Strawberries , Element Dark Chocolate Rice Cake, Mangos , Firm Silken Tofu , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|