Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 67,66g | Kolh.: 216,50g.
Frukost: Aveia em Flocos, Mel, Kefir de Leite, Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café Expresso. Lunch: Frango Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mandioca Cozida. Middag: Farofa. Snacks/Annat: Elegê Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Maçã. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|