Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
2010 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 113,78g | Kolh.: 247,31g.
Frukost: Granola Caseira, Mel, Mamão Papaia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Spirulina, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Café, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Café Expresso, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Grão-de-Bico Seco Cozido, Beterrabas, Peixe Grelhado, Salada Crua. Snacks/Annat: Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Natural Fit Batata Yacon com Linhaca, Banana. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|