Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
44,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 19,04g | Prot: 139,24g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Ежевика, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: Болгарский Перец, Картофель Отварной, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Middag: Домашняя Выпечка Пирог с Клубникой , Варенье из слив, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Свекольная Ботва, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Варенье из слив, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Лаваш Тандырный. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|