Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 118,47g | Kolh.: 126,97g.
Frukost: Коровка из Кореновки Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Поздний Завтрак Три Риса Смесь , Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Агро-Альянс Бурый Рис, Лук, Морковь. Middag: Филе Индейки, Лук, Помидоры, Николаевские Сыроварни Моцарелла, Шампиньоны. Snacks/Annat: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|