Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 69,18g | Kolh.: 136,55g.
Frukost: Tahu Bakso, Nasi Goreng. Lunch: Tahu Walik Kukus, Tumis Pare. Middag: Stroberi, Jambu Biji, Apel Fuji. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Hopprep - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurhalimah75 's vikthistorik
|