Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 99,42g | Kolh.: 105,68g.
Frukost: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lunch: CCO Corn Oil, Telur, Quaker Oat, Dada Ayam. Middag: Sawi Hijau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anthonyferbiantos 's vikthistorik
|