Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
498 kcal
|
Fett: 13,05g | Prot: 25,71g | Kolh.: 75,37g.
Frukost: Arnott's Good Time, Jeruk, Buah Anggur, Labu Dimasak. Lunch: Jambu Air, Melon, Nanas. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Roti, Melon. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Kratta - 15 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiyaasalsabila 's vikthistorik
|