Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1881 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 171,02g | Kolh.: 171,25g.
Frukost: Egg White , Mango, Coconut Water , Coconut Meat, Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Honey , Blueberries , Kiwi Fruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt, Apples. Lunch: Hot Chili Pepper, Garlic , Honey , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Egg, Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, White Rice. Middag: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Soft Silken Tofu , Baby Spinach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Lettuce. Snacks/Annat: Mangos , Fage Total 0% Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Air Popped Popcorn , Tabasco Original Pepper Sauce. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|