serhatbyr 's dagbok, 30 aug 20

Yer Fıstığıni sade yemeyi sevmiyorum abi ( babbababababa) resmen varım diyorum da ürün seciyorum 😂😂 

kabakçolara ifçilere low karbonculara alayınaaa yer fıstığı:))) 

Abi ya biz ketojenikler😂😂 milletler arası sınıf ayrımı yaptın .  

benim tarzda aslında keto sadece araya tatlı giriyo:)))))))))) 

Abi ya araya dadli girerse olmuyor olsa ben yaparim damardan tatlı ile yasayabilirim ya da kahvaltısı Turkish Breakfast olsun ama 😂😂 kahvalticiya gitsem 3 kilo alırım kendime güveniyorum.  

bizde böyle bu şekil keto ile 10 kilo verdim bana ne valla isteyen uygular:))))))))) 

20 günde bir 1 dilim baklava ile mi abi 😂 bi ara 1300 kalorilik sarı Burma yedim. Kalorimı asmamistim o gün sadece onu yedim öbür gün +1 kilo idim. Şekeri ve kb yi sevmiyor metabolizmam 

Yani ruhum katıl bedenim katılma diyor,ikilemde kaldım 😁 

:))buda zaten fantazi detoks:))) e- detoks:)))) 

Ya tutarsa Detox #serhathoca 

Serhat senin detoks kabak detoksuna 10 basar. katılırdım ama tatlı sevmiyorum tatlı hakkımıda kuruyemiş ten yana kullansam bol bol çerez detoksu yapsam 🤣 

Baklava sevmiyorum hiç ama kuruyemişe katılırım bir kilo rahat yerim 🤣🤣👍🍓 

Hayel bir şey diyimmi 2 aydır her yediğimi içtiğimi kayıtettim kendi çözümlemelerime göre tatlının ve kuruyemişin kilo alımına hiç bir etkisi olmadı abartılı yememe rağmen spor yaptım her gün ama ne zaman uykusuz kaldıysam kilo aldım:)) bende tek negatif durum uykumu alamamak yoksa yarım kilo baklaavada yedim sarmada kuruyemişde 

tamam efendim kabul sizi çiğ kuruyemiş detoksuna alalım:)) 

Abi kilo bi.şekilde. dengede kalsada yağ oranı değişir ya. Biz zaten cinsiyet olarak yaglanmaya musaitiz. Ben haftada bi bitter tirtiklamaya devam. No detoks 😂 

Çiğdeme katıldım 👍🏻🤣 ruhum ve bedenim aynı telden çalmıyor Serhat Komutanım 🤗 

katılım olmadığından detoksumuz iptal edilmiştir:))))))))))))))) 

Ruhen katılım da kabul edilmeli bence  

Tam 100 gram vermişim zamanı mı bunun şimdi 😅 

iptal iptal efendim:)))