Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1304 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 103,29g | Kolh.: 110,36g.
Lunch: Nutella Crema de Avellana, Pan de Harina Coco, Tortilla de Coco y linaza, Sirloin. Middag: Champiñones, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Sirloin, Mangos, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar . Snacks/Annat: Muffins desastre de fruta, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|