Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
100,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
3796 kcal
|
Fett: 133,79g | Prot: 236,50g | Kolh.: 396,03g.
Frukost: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Ei, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Vita D'or Raffinesse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lunch: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Premier Protein Chocolate Caramel, Salatgurke, Granny Smith Äpfel. Middag: Leichter Genuss Frischkäse, Kohlrabi, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Vita D'or Raffinesse. Snacks/Annat: Speiseeis, Riesling, Hohes C Plus Antioxidantien, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3635 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|