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Jedes Mal, wenn ich mich nackt im Spiegel betrachtet habe, war ich traurig, enttäuscht, wütend, angewidert.
Heute hatte ich zum ersten Mal einen anderen Gedanken:
"Schau Dir dieses Bild ruhig an, denn es wird jeden Tag anders werden und bald wirst Du dich kaum noch erinnern. Denn diesmal machst Du keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Schau Dir dein altes Spiegelbild also ruhig genau an.. solange du noch kannst!"
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89,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
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1926 kcal
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Fett: 125,68g | Prot: 123,36g | Kolh.: 59,50g.
Före frukost: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. Frukost: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Schafskäse, Rispentomaten, Barbeque Hähnchen-Minuten-Steaks, Edeka Junger Spinat. Middag: Nutella Nutella, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Gut & Günstig Mozzarella . Snacks/Annat: Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser, Clarky's Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
So positive Gedanken, schön! 👍🤗
30 aug 20 av medlem: FitGirl314
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super. hört sich gut an 👍🙂
30 aug 20 av medlem: Andrasta88
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Gut, dass sich das Denken bei dir ändert 👍🏻 Hatte am Anfang ähnliche Gedanken, aber jetzt konzentriere ich mich auf das, was sich verbessert hat und erfreue mich an meinen sich aufbauenden Muskeln statt die ganze Zeit auf die Stellen mit noch zu viel Fett zu schauen. Das macht einen echt wesentlich glücklicher 😃
30 aug 20 av medlem: BlackRose_22
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sei dankbar deinem Körper und lerne ihn bitte zu lieben und zu schätzen 🙏 denn er hat nur das Beste aus dem gemacht, was du "verbockt" hast🤷🏼♀️ und ja, er wird sich verändern und auch dafür hat er deinen Respekt verdient 😊
30 aug 20 av medlem: lena-wob
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Toll, was du schreibst 👌Einzig das Wort 'angewidert' steht allein dem in den tiefsten Schichten eines Jeden wohnenden devil zu 🙃 Verzeih' dir Vieles und betrachte dich wohlwollend auf diesem neuen Weg 😎
31 aug 20 av medlem: Bunte Teller
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Du bist auf einem guten Weg!!
31 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Falindula 's vikthistorik
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