Доброе утро. Вижу цель. Не вижу препятствий. Утренняя пробежка на голодный желудок. 7.73 км Темп 6.04 Время тренировки 47 мин. Какое ваше мнения по поводу утреннего кардио натощак? Буду рада узнать мнения профи. ❤️❤️❤️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🙋♀️
|
1 till 20 av 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
как вы это делаете, не понимаю. После утренней пробежки весь день плохо. Мне лучше вечерком, тогда и спится крепче.
30 aug 20 av medlem: Вугар Сафиев
|
Я не профи, но всегда только натощак. Бегаю с мая 2019. Начинала с 1км, рекорд этого лета - 15км. Вечерние пробежки пробовала - тяжелее мне. А утром натощак идеально 👌
30 aug 20 av medlem: missavo
|
Вугар Сафиев, вы на каком пульсе бегаете? Возможно, вы быстро бежите, поэтому тяжело?
30 aug 20 av medlem: missavo
|
все люди по разному воспринимают бег! если вам легче вечером, бегайте, а другим утром на голодный желудок,(никого не оскорбляю)
30 aug 20 av medlem: Настя Махорина
|
Мне тоже приятнее утром.
Но важно мнение кто изучил этот вопрос досканально.
30 aug 20 av medlem: Лучше, чем вчера
|
Мы всего то ведем беседу, а не спор))) Не скажу точно, какой был пульс, но пробежка легкая, иногда с ускорениями. А вообще, я читал, что нужно организму час-два дать на пробуждение, а после выходить на пробежку или зарядку. Почитайте, малоли. А так, Вы огромная молодец! Побороли лень и ввели привычку!
30 aug 20 av medlem: Вугар Сафиев
|
Вугар, да, привычка и новые навыки всегда дают результат.
Я в восторге.
И от результата, эйфории, выброса гармонов, я сианавлюсь зависимой от бега.
Хочу, однозначно, улучшать показатели темпа и выносливости, и видеть результат.
🙏🙏🙏🙏🙏
30 aug 20 av medlem: Лучше, чем вчера
|
Pchelka, да, но первый раз когда бежала на голодный было на полпути ощущение голода.
Сейчас хочу купить л карнитин, кстати.
Вы пьёте?
30 aug 20 av medlem: Лучше, чем вчера
|
Отличное решение, бегать по утрам натощак - идеально! Я тоже так делаю и многие так же) а вообще лучше бегать когда по кайфу бежится!
30 aug 20 av medlem: AndreiEN
|
Нормально, если это не длительная и не какие то специальные работы-темповая и тд
30 aug 20 av medlem: Коля-Коля
|
Можете посоветовать л карнитин??? 🙏🙏🙏
30 aug 20 av medlem: Лучше, чем вчера
|
Я бегаю уже второй год, тёплый сезон, по 9,5 км. Результат даёт хороший в паре с подсчетом Калл
При росте 171 держу 1800 и уходит в среднем по 3 кг в месяц, быстрее не стоит худеть, кожа не успевает восстановиться.
30 aug 20 av medlem: Nellyhy
|
Nelly, я согласна с вами, все в комплексе ведёт к результату.
Я плаваю 1-2 раза в неделю, массаж спины-2 раза в неделю, бег 2-3 раза в неделю и ещё нужно спину прокачать, так как плаванием и массажем спину не укрепишь.
Везде нужен баланс.
30 aug 20 av medlem: Лучше, чем вчера
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? Добьёмся цели до НГ💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89061310921 кодовое слово "Лето прошло" и я добавлю вас😘.
30 aug 20 av medlem: cvetlana1111
|
Прекрасно выглядите 👍. По теме вопроса: никакой физкультуры натощак не делаю (кроме легкой зарядки). Это мой принцип многие годы.
30 aug 20 av medlem: storyowner
|
Если вы для похудения натощак бегаете, то скажу, что выгоды от "натощак" нет.
30 aug 20 av medlem: penelopa1980
|
Story, благодарю.
Кайфую от того, что подтягивается кожа и все почти идеально.
Бег даёт один из лучших результатов.
+еда. Это даже не обсуждается.
😘😘😘🤗🤗🤗
31 aug 20 av medlem: Лучше, чем вчера
|
Выглядите на отлично! очень мотивирует)
31 aug 20 av medlem: yuliya.kurganova1
|
Я читала про бег, пишут, что нужно бегать тогда, когда вам комфортнее. Это индивидуально, каждому своё время.
Я сама тоже предпочитаю бегать утром натощак:) воздух чище, народу мало, легко (потому что не наел ещё ничего) и заряд бодрости и хорошего настроения на весь день 💪🏻😁
31 aug 20 av medlem: nelly.kom!
|
Yalia, благодарю. Сейчас только что была на массаже спины и каждой клеточкой чувствую благодарность телу. Мы его изматываем.
Хотя движение - это и есть жизнь.
Утром был бассейн до работы.
Успеть все. ❤️
На завтра договорилась с другом на утреннюю пробежку.
Идем дальше.
Планка а каждым месяцем повышается.
31 aug 20 av medlem: Лучше, чем вчера
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|