Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1202 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 53,57g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Ceviz, Susamlı Simit, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Tarabya Sepet Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zazella Keçiboynuzu Özü, Zeytin. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi . Middag: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Dost Tam Yağlı Süt. mer...
|
|
587 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 7 minuter, Fitbit - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|