Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1333 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 66,20g | Kolh.: 114,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Теремок Блин со Сметаной. Lunch: Рис Вареный, Курица в Сливках. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Crosstrainer - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olchik-Ponchik 's vikthistorik
|