Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1235 kcal
|
Fett: 29,81g | Prot: 47,07g | Kolh.: 209,41g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Brokoli, Nissin Mini Stick, Bakso (tahu), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Telur Rebus, Brokoli, Bakso (tahu), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Putih Telur Matang, Aice Mochi Vanila, Siantar Top Go! Potato, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|