|
Makan siang 447 kalori. Nasinya 3 sdm aja. Buat bekal makan di kantor.
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1716 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 154,97g | Kolh.: 184,27g.
Frukost: Egg White , Shrimp, Quaker Instant Oatmeal, Cumin , Young Green Onions. Lunch: Tomatoes, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Squid, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Saori Saus Tiram, White Rice. Middag: Sesame Oil, Nasi Putih, Soy Sauce, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Saori Saus Tiram, Chicken Breast. Snacks/Annat: Cassava, Sunpride Banana. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Träning - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eresia Nindia 's vikthistorik
|