Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 47,02g | Kolh.: 189,76g.
Frukost: Mangga, Tempe Orek, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lunch: Royco Royco Ayam, Ikan Asin, Kokita Sambal Rawit Bawang, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol. Middag: Pakcoy, Cimory Yogurt Plain, Quaker Oat. Snacks/Annat: Simba Choco Chips, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|