Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1185 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 71,17g | Kolh.: 136,78g.
Frukost: Sugar, Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, Tea Unsweetened, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Fried Egg, Indomie Mi Goreng Aceh. Middag: Scrambled Egg , Soy Sauce, Cooked Collards, Nasi Putih, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pocari Sweat Ion Water, Ubi Bakar Cilembu, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Coffee. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Duscha - 20 minuter, Träning - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|