Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1491 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 79,03g | Kolh.: 182,19g.
Frukost: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Jagung Manis Kuning. Lunch: Kerupuk Udang, Padamu Bihun Jagung, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Sawi Hijau, Tahu. Middag: Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Goreng, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Edamame, Gula Merah, Singkong Rebus, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah 's vikthistorik
|