Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
783 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 61,07g | Kolh.: 94,60g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Kecambah, Selada Air, Tahu, Ikan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Pepaya Muda, Sambal Goreng, Telur Rebus, Selada Air, Kecambah, Ikan, Tahu. Snacks/Annat: Pepaya, Garuda Pilus BBQ. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|