Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1577 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 105,56g | Kolh.: 52,03g.
Frukost: Pana Chocolate Sour Cherry & Vanilla, Berg Sliced Prosciutto, BSC Clean Vegan Protein Salted Caramel , Coles Hash Browns, Happy Way Watermelon. Lunch: Baby Spinach, My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, Fehlbergs Pickled Jalapenos, Berg Sliced Prosciutto, Chicken Breast. Före middag: Orgran Quinoa Wafer Crackers, Obela Hommus Classic, So Good Unsweetened Almond Milk. Middag: Egg. Snacks/Annat: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Vodka. mer...
|
|
284 kcal
|
Träning:
Sex - 2 minuter, Cykling - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Situps - 1 minut, Hushållsarbete - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|