Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 134,72g | Kolh.: 81,69g.
Frukost: Aceite de Oliva, Cebollas, Nutella Crema de Avellana, Pan de Harina Coco, Calahua Leche de Coco, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Champiñones, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hershey's Dark Chocolate, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Calabacitas, Tomates, Panga. Middag: Vino Merlot, Aguacate, Tortilla de Coco y linaza, Sirloin. Snacks/Annat: Café Espresso, Lala Vita Coco. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|