|
Aamuapaino
|
118,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 103,23g | Kolh.: 139,87g.
Frukost: Becel Oliivi, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku. Lunch: Rainbow Penne Rigate, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Rainbow Penne Rigate, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Annat: Porkkanat, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. mer...
|
|
3722 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|