|
alhamdulillah mengurangi kalori dan ikut workout chloe ting 1 kali, beso mau workout lagi,, bb dari 75 sekarang ini dah ke 5 hari sudah turun 2 kg 😭😭😭 bismillah semangat semoga bisa
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1351 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 106,41g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Delfi ChaCha Milk Chocolate. mer...
|
|