Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
3496 kcal
|
Fett: 131,45g | Prot: 224,29g | Kolh.: 317,09g.
Frukost: Exquisa SKYR, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Leichte Salami, Vita D'or Raffinesse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. Middag: Riesling, Speiseeis, Bratkartoffeln, Pfifferlinge, Wildschweinfleisch, Rindergulasch. Snacks/Annat: Dextrose, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Mandeln, Hohes C Plus Antioxidantien, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3997 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|