Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 127,64g | Kolh.: 113,39g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп, Троекурово Тефтели Куриные. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Малина, NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Middag: Мороженое Покрытое Шоколадом, Манты, Дело Вкуса Лагман из Говядины. Snacks/Annat: Monini Бальзамический Соус, Пава Пава Индейка Филе Голени. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 44 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|