Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
46,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1383 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 63,62g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Uva Bianca, Valsoia Latte di Avena, Buitoni Granfetta Multicereali, Stringhetto Mela & Cannella, Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Guacamole, Curcuma, Curry in Polvere, Pomodorini, Cipolle, Wasa Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Middag: Focaccia, Gamberi, Delizie del Sole Pesto Pistacchio, De Cecco Paccheri, Cannolo Siciliano. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Pesca. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|