Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 128,30g | Kolh.: 183,88g.
Frukost: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 3,2%, Изюм, Курага, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Салат, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мёд, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%, Морковь, Помидоры, Финик, Чай, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|