Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
3087 kcal
|
Fett: 138,23g | Prot: 97,47g | Kolh.: 359,36g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bonduelle Кукуруза, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яичница, Rich Апельсиновый Сок, Активия Йогурт Питьевой, Белый Хлеб, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Творожное Печенье. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|