Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
2149 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 102,23g | Kolh.: 270,07g.
Lunch: Ubi Jalar (Manis), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indomilk Susu Full Cream, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Bubur Ayam. Snacks/Annat: Kue Bolu. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|