Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 68,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 48,38g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: My Coffee, Dole Baby Banana. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Beef, Trader Joe's Korean Style BBQ Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked), House Foods BCD Soon Tofu Soup Starter (Extra Hot), Baby Spinach. Snacks/Annat: Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips with Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, My/Mo Mochi Ice Cream, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries. mer...
|
stadig vikt
|
|
|