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Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
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2201 kcal
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Fett: 56,65g | Prot: 164,14g | Kolh.: 258,73g.
Frukost: Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo, Clara de Ovo, Shot matinal. Lunch: Tomates Cereja, Rúcula, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Cru. Middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Caturra, Tirolez Queijo Coalho, Crepioca da janta. Snacks/Annat: Power One Creme de Amendoim com Café , Banana, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Atum em Água (Enlatado), Pão Francês, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mer...
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karineheinz 's vikthistorik
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